之前 你 自我倡导，你需要反思和研究. 这不仅应该包括你想要改变的事情，以及为什么这种改变对帮助你实现目标很重要, 但也要研究一下你的具体情况. 每个环境都是不同的，所以你的自我宣传计划可能会有所不同. 在制定计划之前，尽可能多地思考、反思和学习是很重要的. 这将帮助你在这个过程中做出更明智的决定. 你要问自己的一些关键问题包括:
- 您的需求或担忧
- 你需要什么??
- 你希望解决的问题是什么?
- 你希望看到什么样的变化?
- 这个问题可能出现的一些原因是什么?
- 上下文
- 问题或关注发生的时间和地点?
- 老师已经分享了什么?
- 你已经见过教练了吗?
- 教学大纲中已经包含了哪些内容?
- 这门课程的基本要求是什么?
- 可能的解决方案
- 以前类似的问题是如何解决的?
- 变化是如何发生的??
- 是否存在潜在的创造性解决方案?
第二步:制定计划
一旦你进行了反思和研究, 设定具体的目标和制定计划是很重要的. 虽然你可能没有达到每一个目标, 了解你希望走的方向和你希望看到的结果是很重要的. 你的计划 可以包括以下任何一项:
设定目标是自我宣传的重要组成部分. 这是当你明确你想要达到的目标时. 不知道自己想要什么, 制定一个好的计划或有效地倡导是不可能的. 这并不是说你必须知道确切的结果. 目标设定更多的是围绕着创造一个方向，然后你可以为之创造更具体的目标.
- 你的目标是什么?为什么它们对你很重要?
- 你面临的主要障碍是什么?
- 有没有可以解决的短期问题?
- 是否有需要解决的长期问题?
- 有哪些不同的方法可以达到这个目标?
- 这是你想自己处理的事情，还是你想让联合国儿童基金会的其他办事处参与进来?
- 表达你的问题/关注的最好方式是什么?
目标很重要, 但是，当自我倡导时，考虑如何实现这些目标也很重要. 换句话说，你需要一个好的策略. 一个好的策略是具体的，列出你能做什么，但也是灵活的(计划很少完全按照预期进行)。.
自我宣传计划的要素
- 你的具体目标
- 你希望完成什么?
- 你如何知道你的自我宣传是否成功?
- 达到目标所需的步骤
- 你需要采取什么步骤?
- 其他人可能需要采取什么步骤?
- 需要多长时间才能达到目标?
- 沟通问题的最佳方式是什么(电子邮件、课后谈话、办公时间等).)?
- 你需要的资源
- 你是否需要任何资源来帮助你实现目标?
- 你有什么需要提前准备的吗?
- 谁有可能帮助你?
- 你将如何评估自己的进步
- 你怎么知道目标是否实现了?
- 你是否需要在一段时间内跟进一些事情?
准备实施你的计划
- 你打算如何准备实施这个计划?
- 你需要或者想要提前把谈话写下来吗?
- 在实施计划之前，你想要扮演这个计划吗?
- 在实施计划之前，你想和谁一起回顾一下你的计划吗?
记住，所有好的策略都是灵活的策略. 我们无法预测或计划所有的事情，所以在什么时候要灵活和理解是很重要的 你 self-advocate. 重要的是要思想开明，明白你可能不得不在某些方面妥协.
- 还有其他方法可以实现你的目标吗?
- 对你来说，哪些事情是没有商量余地的?
- 你在哪些方面可以灵活变通?
- 还有其他人可以谈论这个问题吗?
第三步:实施你的计划
一旦你有了一个合适的计划，是时候把你的计划付诸行动了. 记住，任何好的计划都是灵活的. 有时谈话不会像预期的那样进行，或者你需要把话题转移到你的要求上. 仅仅因为你最初的计划可能没有像你希望的那样起作用，并不意味着你不能实现你的目标.
理解的分歧
当涉及到自我辩护时，分歧是常见的. 这并不是说人们不想支持你，或者他们认为你的目标没有价值. 而不是, 人们并不总是从你的角度看问题，有时人们会有不同的目标. 分歧并不意味着你不能实现你的目标，或者这个人不重视你. 相反，分歧可能源于:
- 对问题的误解
- 相互冲突的目标
- 如何有效地执行请求的不确定性
在自我辩护中，你会遇到不同意见, 所以重要的是要考虑当这种情况发生时你该怎么做.
引导具有挑战性的对话
思考如何引导可能存在分歧的对话的一种方法是HEAR框架(驾驭细微差别:没有冲突的异议艺术|斯坦福商学院). 这个框架有助于重新定义事物，以确保你的谈话富有成效. 它有四个关键部分:
- H. ——套期保值 -当存在分歧时，重要的是要具体并承认情况的细微差别. 这方面是澳门葡京网赌游戏尽量避免绝对的事情，比如“这种事情经常发生”或“你从来没有”...相反，通过承认具体情况来构建分歧. 例如，你可以说“我注意到了这种情况”或者“上次我们上课的时候”.
- E. -强调一致- 几乎总是有更多的事情我们同意比不同意. 强调这一共同点是很重要的. 这有助于确保我们朝着共同的目标前进. 这并不意味着我们最终会达成一致, 但这将有助于确保对话富有成效.
- A. ——承认 -当存在分歧时，理解分歧的双方是很重要的. 这方面强调我们需要承认我们已经听到并理解了与我们交流的人的观点. 这需要多角度思考和积极倾听.
- R. ——重构 保持积极的谈话是很重要的. 记住，这并不意味着你必须同意. 相反，关键在于你如何帮助构建分歧. 例如, 说“你不关心我的住宿”和“我想和你谈谈我们如何确保我的住宿在未来有效地实施”是非常不同的。. 在消极的框架下，人们有时会自我封闭或自我防御，而在积极的框架下，人们会更加开放和体贴.
知道什么时候联系谁
自我宣传不需要单独发生，也不需要在真空中发生. 有效的自我倡导者也知道他们的资源和关系，并在整个过程中利用这些支持. 这可能包括以下内容:
- 和你信任的人聊天(比如以前的老师), 导师, 朋友, 或家庭成员)你的计划.
- 和朋友排练你的计划.
- 和朋友一起集思广益.
- 联系学生无障碍服务(SAS)或其他相关的UNH办公室.
关键是要批判性地思考你的主要联系人是谁，以及你在这个过程中什么时候可能需要他们.
4 .跟进
即使你成功地实现了你的目标，跟进也是很重要的. 这一后续行动的目的有两个:
- 确保有一个清晰的前进计划
- 继续发展与你支持的人的关系
虽然解决问题可能是更直接的目标，但建立关系同样重要. 未来的问题可能会出现，你可能会再次与这个人共事. 主动建立关系有助于为未来的对话和合作奠定基础.
